Питание и кожа

Автор:

Диетолог Массажист Остеопат

Глядя на состояние кожи мы можем понять, что происходит у нас в организме.

Мы есть то, что мы едим.

Если на лице все чаще стали появляться высыпания, акне и прочие недостатки, а кожа стала тусклой и серой, то причины, скорее всего внутренние.

При виде нового прыща, мы пытаемся его замазать косметическими средствами, не думая о том, что и как мы кушаем.

Не удивляйтесь потом, что потратили много денег на крем, а он не помог.

Хотите сделать свое лицо сияющим?

Добавьте в свой рацион следующие продукты:

• Абрикосы
• Дыня
• Клубника
• Красное мясо нежирное
• Молочные продукты, яйца
• Морковь
• Морская рыба, богата Омега 3, которые оказывают противовоспалительное действие
• Бобовые, богаты цинком, который снимает воспаление

В некоторых случаях требуется консультация врача гастроэнтеролога!

Важно ухаживать за свои лицом и делать ежедневные процедуры ухода. Лицо — это наша визитная карточка!